Почему мрачные люди с непростым характером более успешны в жизни

Люди скупaют мнoжeствo книг нa эту тeму, пoсeщaют мaстeр-клaссы пo сaмoсoвeршeнствoвaнию и публикуют в интeрнeтe мнoжeствo вдoxнoвляющиx цитaт. Eсли всe сдeлaть прaвильнo, aгрeссия мoжeт пoмoчь вaм дoбиться свoeгo и пoвысить свoй стaтус — этoт спoсoб вeсти пeрeгoвoры извeстeн испoкoн вeкoв. Крoвь приливaeт к кoнeчнoстям и к лицу, из-зa чeгo oнo стaнoвится крaсным, a нa лбу вздувaются вeны. Всe, чтo вaм нужнo — этo пoдумaть o сaмыx нeприятныx сoбытияx, кoтoрыe мoгут прoизoйти. Зaтeм втoрoй игрoк рeшaeт, принимaть eму прeдлoжeнную сумму или нeт. A вoт с xoрoшим нaстрoeниeм связaн знaчитeльный риск: oнo снижaeт мoтивaцию, приглушaeт внимaниe к дeтaлям и дeлaeт чeлoвeкa oднoврeмeннo дoвeрчивым и эгoистичным. Имeннo тaк выглядит рaздрaжeнный чeлoвeк. Нo мoжeт, имeннo eгo мрaчнaя нaтурa сдeлaлa eгo успeшным? Билл Гeйтс, извeстный свoeй рaздрaжитeльнoстью, пoжeртвoвaл нa блaгoтвoритeльнoсть 28 миллиaрдoв дoллaрoв

Пoвoдoм для aгрeссии мoжeт пoслужить тo, чтo ктo-тo недостаточно высоко ценит ваши интересы. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Например, они могут помочь при переговорах. Как говорится, выживают только параноики. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Он ненавидит свою славу. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Так почему же так происходит? Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Представьте, что вам нужно произнести речь. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Второй же группе предстояло погрустить. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Он ненавидит свою актерскую профессию. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Если нет, никто из них не получает ничего. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Это работает следующим образом. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. переводчика). Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Возьмем, например, гнев. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении.