Вы просматриваете: Главная > Здоровье > Ученые установили продолжительность сна, продлевающую жизнь

Ученые установили продолжительность сна, продлевающую жизнь

Фoтo: Pixabay Нaзвaнo oптимaльнoe кoличeствo снa для чeлoвeкa

Сутoчнaя нoрмa oт 6 дo 8 чaсoв блaгoтвoрнo влияeт нa здoрoвьe чeлoвeкa и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Международная группа ученых установила, что 6-8 часов сна в сутки снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевают жизнь. Об этом сказано в пресс-релизе, опубликованном на EurekAlert!.

В нем отмечено, что в случае, если человек спит менее шести часов в сутки, или же просыпается по ночам, то у него возрастает вероятность появления бессимптомного атеросклероза.

Опубликованное исследование основано на результатах экспериментов, к которым были привлечены более миллиона здоровых пациентов. Все они были разделены на три группы, в одной из которых люди спали менее шести часов, в другой — более восьми часов, а в третьей — 6-8 часов.

После 9,3 лет наблюдения, в обеих группах с нарушением нормы сна возрос риск развития ишемической болезни сердца и инсульта (11 и 33 процента соответственно).

Ранее сообщалось, что ученые выявили смертельную опасность, которую несет в себе длительный сон.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Обсуждение закрыто.